Jaha, då går man på diet igen. Provar på att intaga ytterst lite kolhydrater, till förmån för mycket fett. Maten som tillåts är inte dum – det är ingen direkt svältkost, såsom dagens tacogratäng med allt möjligt gish utom chips/bröd. Efter ett antal dagar börjar det bli halvtufft: man är sugen på sockret och känner sig matt. Men det är bara att bita ihop och skiva sig lite brieost.
Kategorier
3 svar på ”Fett”
får man äta grönsaker, typ morötter och kålrot eller är det bara fett som gäller? rå/kokt/ungsbakad kålrot är ju så gott. morötter med riven kål och kidneybönor också. och grekisk sallad.
Tumregeln är att man får äta ovanjordgrönsaker, så morot och kålrot är sådär, men i små mängder går det bra. Vitkål är bra, man kan ha det som bas för mycket. Grekisk sallad är ju kanoners! Men där måste du skippa det goda brödet till och istället lasta på mer feta och oliver.
http://www.kostdoktorn.se/lagkolhydratkost-lchf